뷔페를 가게 되면 흔히 '많이 먹어야지'하는 생각을 하곤 한다. 이렇듯 뷔페를 찾게 되면 본전 생각부터 하게 되는 것이 사실이다. 그러나 종류별로 이것저것 먹다 보면 생각만큼 먹지도 못하고 그만 배가 부르고 만다.

 

어떻게 하면 뷔페에서 음식을 많이 먹을 수 있을까?

 

뷔페를 가면 제일 먼저 위의 부담을 덜어줄 채소나 샐러드, 수프나 죽과 같은 가벼운 애피타이저로 식욕을 돋우는 것이 좋다.

 

간혹 처음부터 아주 급하게 식사하는 경우가 있는데 뷔페에서 많이 먹기 위해서는 여유를 갖고 천천히 먹는 것이 중요하다. 귀찮더라도 음식은 조금씩 여러 번 나누어 담아오도록 하자.

 

음식을 먹을 때는 찬 음식으로 입맛을 돋운 후 따뜻한 음식을 먹도록 하며, 포만감을 느끼게 하는 단 음식은 식사 제일 마지막에 먹어야 한다. 또한, 자극적인 음식 또한 쉽게 포만감을 느끼므로 처음부터 먹지 않도록 주의하자.

 

뷔페는 잘 알고 있듯이 수많은 종류의 음식들을 맛볼 수 있다. 먹어봤던 음식보단 먹어보지 못한 새로운 음식 위주의 식사를 한다면 좀 더 다채롭고 맛있는 식사가 되지 않을까 기대해 본다.