‘워킹데이’는 한 달에 한 번, 매월 11일은 생활 속 걷기를 실천하자는 취지를 알리고자 지정했으며 두 다리를 형상화한 ‘11’이란 날짜에 명칭과 의미를 부여했다.

‘걷는 날’에는 대중교통 이용 걷기 계단 이용 걷기 이웃과 함께 걷기, ‘걷기 전’에는 준비운동 하기 손 소독하기 개인도구 챙기기, ‘걷는 중’에는 거리를 두고 서로 배려하며 바른자세로 걷기 등 코로나19로 인한 사회적 변화를 고려한 새로운 걷기 수칙을 제시한다.

세부적으로 첫 번째 ‘걷는 날’의 3대 실천수칙은 대중교통 이용 중 1코스 전 내려서 1km를 걷자는 ‘1+1 목표 걷기’, 활력과 면역력 증강을 위해 ‘계단 이용하며 걷기’, 함께 걸으며 이웃과 마음 가까이 소통하자는 취지의 ‘이웃과 함께 걷기’이다.

두 번째 ‘걷기 전’ 3대 실천수칙은 간단한 스트레칭으로 몸을 풀고 걷기 위한 ‘준비운동 하기’, 감염증 예방을 위한 걷기 활동 전후 ‘손 소독하기’, 개인위생을 스스로 챙기기 위한 ‘개인도구 챙기기’이다.

세 번째 ‘걷는 중’의 3대 실천수칙은 사회적 거리 2m를 준수하며 걷자는 취지의 ‘거리를 두고’, 공공질서를 지켜 걷자는 취지의 ‘서로 배려하며’, 허리·등을 곧게 펴고 올바른 보행자세를 유도하기 위한 ‘바른 자세로 걷기’이다.