혹시 초콜릿이 생리통 완화에 효과가 있다는 말을 들은 적이 있는가? 많은 여성이 생리 기간에는 단 음식이 당기고 초콜릿같이 달콤한 음식이 생리통 완화에 효과가 있다는 말을 믿고 군것질을 하기도 한다.

 

그러나 우리가 알고 있는 사실과는 달리 초콜릿에는 생리통을 더욱 악화시킨다는 놀라운 사실이 숨어 있다. 월경은 자궁내막을 배출하기 위해 근육을 수축시키는데, 이 수축이 커지면서 통증이 생기는 것이다. 

 

초콜릿의 원료인 카카오 매스에는 이 근육 수축을 일으키는 물질인 티라민이 다량 함유되어 있어 초콜릿을 많이 먹게 되면 완화는커녕 자궁의 근육 수축 또한 증가하여 생리통이 심해지게 된다.

 

생리통을 유발하는 티라민은 초콜릿 외에도 유제품 등에 많이 포함되어 있으므로 가급적이면 자제하고, 따뜻한 차나 콩 등 생리통 완화에 좋은 식품을 섭취하도록 하자.