환절기에 좋은 생강의 효능

환절기에 좋은 생강의 효능, 감기와 다이어트까지

환절기에 좋은 생강의 효능이 화제다.  생강은 감기로 인해 생긴 오한과 발열을 해소시켜 주는 효과가 있다. 또한 가래 등을 없애주는 효과가 있으며 소화기계 문제로 인한 구토, 울렁거림의 증세를 없애고 식욕을 촉진시켜준다.

또한 생강은 칼로리가 적어 다이어트에도 효과적이다.

생강은 감기이지만 소화기능이 떨어지는 증상이 있을때에도 도움이 된다. 수족냉증이나, 체질적으로 화기가 차서 생기는 소화불량, 구토, 설사 등에도 활용할 수 있다. 그냥 생강자체보다는 말린것이 효과가 더욱 강하다.

일반적으로 생강은 뿌리 줄기는 말려 갈아서 빵,과자.카레,소스, 피클등의 향신료로 쓰이기도 하고, 껍질을 벗기고 끓인 뒤 시럽에 넣어 절이기도 하며 생강차와 생강주 등을 만들기도한다.

그러나 체질적으로 열이 너무 많거나 고혈압일 경우에는 생강을 삼가야 한다. 또한 감기로 인해 편도가 부어있거나 건조한 기침을 하는 경우에도 증세를 악화시킬 수 있으므로 삼가는 것이 좋다.