'수영의 효과 ' 체력-몸매 관리 동시에 가능

인내심 기르는데... 탁월함 보여

수영의 효과에 대해 누리꾼들의 관심을 받고 있다.

수영은 남녀노소 누구나 자유롭게 할 수 있고 , 즐길 수 있는 운동으로, 체력과 동시에 몸매관리도 동시에 가능한 운동으로 잘 알려져 있다.

수영의 효과는 수영이 전신 운동이기 때문에 큰 호흡을 필요로 하는 운동으로 근육이나 심폐의 발달에 아주 좋은 효과를 보인다.

또한 물에 들어갔다가 공기중으로 노출되고 태양에 노출되기도 하기 때문에 피부를 단련하는데도 효과가 크다.

수영은 각자의 능력에 따라 즐길 수 있으며, 수영을 배우다 보면 수중 안전에 대한 자신감이 생길 뿐만 아니라 다른 사람의 안전에 도움을 줄수도 있다, 그리고 먼 장거리의 수영을 하다보면 인내심을 기르는데도 아주 탁월함을 보인다.