노출의 계절,여름! 다이어트의 황금기이다.
여자들은 hot summer를 즐기기위해 혹독한 diet를 감행한다.
빠른 효과를 위해 약 섭취 또는 금식을 하기도 하는 이런 행위는 요요현상을 불러일으키는 지름길이다.
적당한 운동과 식이조절이 변하지 않는 진리이며, 가장 합리적인 방법이다.

평상시 도보를 자주 이용하여 생활 다이어트를 습관화 하는 방법도 있다. 1초에 두보가 가장 다이어트에 효과적이다.(보통걸음보다 살짝 빠르고 경보보다 느린걸음)
직장인의 경우 실내에서는 다이어트 실내화를 신어 다리의 긴장감을 주는 방법도 있다.

평소 습관을 고쳐 보다 건강한 diet를 통해 건강한 각선미와 건강한 body를 갖는 것이 현명한 diet를 하자.