컴퓨터작업 중 피로 푸는 방법

매일 같은 자리에서 컴퓨터 모니터만 바라보시면, 몸도 피곤하고 눈도 피곤하실텐데요.
가장 중요한 것은 자주 움직여야 된다는 것인데, 만약 그것이 되지 않는다면!
지금 알려드리는 이 방법을 꾸준히 하면 도움 되실겁니다.

1.하늘을 향해 두 팔을 뻗었다 내렸다 반복하기

2.좌 우 양쪽으로 팔 뻗기

3.두 팔을 반대 방향으로 뻗기
-예)두 팔을 앞으로 뻗은 뒤 먼저 오른손으로 왼 팔꿈치를 잡고 오른쪽으로 당기기

4.손목 돌리기

5.손목 위아래로 움직여 주기

이외에도 여러가지가 있지만 우선적으로 이 것들만 각각 2~3번씩 해주시면
피로는 금방 풀리실겁니다~ 모두들 같이 해봅시다^^