몸이 건겅하려면 먼저 잘 먹어야 한다. 그런데, 음식을 먹고 나서 양치를 올바르게 하지 않는다면, 충치가 생기고 구강 건강이 나빠질 수 있다.
많은 사람이 실수하는 양치습관이 있다. 그것은 바로 치약에 물을 묻혀 사용하는 행동이다. 물론, 치약에 물을 묻히고 사용하면 거품도 잘나고 칫솔질하기가 편해지는 것이 사실이다.
그러나, 치약에는 치아의 광택과 미백제의 역할을 하는 연마제가 들어 있는데, 이 연마제에 물이 닿으면 그 기능이 희석돼 본래의 기능을 상실하게 된다.
또한, 거품이 많이 나면 양치질을 구석구석 잘했다고 생각하게 된다. 그러나 오히려 물을 묻히지 않았을 때보다 깨끗함이 덜하게 된다.
혹시 칫솔질을 잘해도 충치가 잘 생긴다면 충치 발생을 막아주는 불소 성분이 1,000ppm 이상이 들어있는 치약을 선택하는 것도 좋은 방법이다.
또한, 간편하게 입을 헹굴 수 있는 가글액을 사용하여 구강건강을 지킬 수 있으며, 가글액 또한 올바른 사용법을 알아보고 사용하도록 하자.
올바르게 하고 있다고 생각했던 양치질, 앞으로는 양치할 때 반드시 치약에 물을 묻히지 않고 그냥 사용하는 습관을 들이자.
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